Beneficios del consumo de agua en niños

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Algunos estudios han determinado que el agua mineral es el mejor método de hidratación para los niños. Por eso es muy recomendable su consumo en menores de edad, por encima de otras bebidas. Para que te informes de las ventajas que presenta el agua en la vida de tu hijo te diré algunos datos que presenta esta bebida en los niños:

  • Es muy importante que todos los niños consuman determinadas cantidades diarias de agua para mantener su correcta hidratación: aproximadamente 0,6 litros por día el primer año, y entre 1,8 y 2,6 hasta la adolescencia.
  • El agua mineral es una bebida para consumir en acompañamiento de las comidas, tiene la característica de no presentar calorías y ayuda en la prevención del sobrepeso infantil.
  • Se caracteriza por tener una composición química estable. Por ello es que los pediatras siempre recomiendan su consumo teniendo en cuenta la cantidad de flúor, calcio y sodio que contiene.
  • El agua mineral no tiene que ser hervida para su consumo.
  • Esta agua tiene una muy baja concentración de nitratos por lo que todos pueden consumirla.
  • Se caracteriza por ser mucho más económica que otras bebidas.

Por todo esto y por mucho más es que en el momento de elegir una bebida para el consumo de tu hijo y de toda la familia lo mejor y más saludable es el agua mineral. Te recomiendo que hagas la prueba y podrás ver todos los beneficios que su consumo presenta.

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3 Comentarios

Muy bueno el artículo. A mi me encanta el agua purificada o mineral y es por eso mismo que a mi hijo lo he acostumbrado a tomar bastante agua. Creo que es un tema de educar a las nuevas generaciones.
Saludos.

Mar, 2011-04-05 13:42

No sabia que el agua tuviera tantos beneficios, es impresionante como un liquido insaboro e incoloro tenga tantas propiedades, en este top encontré los más importantes, http://www.1001consejos.com/salud/13990_10-beneficios-de-tomar-agua/, que son las propiedades para el corazón, para curar problemas estomacales y prevenir calambres.

Mar, 2012-02-21 16:33

Realmente es interesante la comparativa entre el agua y otras bebidas. Más económica, más sana y beneficiosa para el organismo y que sienta bien en cualquier momento del día.
El gran handicap es la cultura que los adultos transmitimos a nuestros hijos entorno al agua, su sabor y sus beneficios, quizas por que carecemos de ésta. A veces pensamos que "no saben lo que se pierden al no ser capaces de disfrutar del agua como lo hacen de otro refresco"...

Lun, 2013-08-05 05:36
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